大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。失眠 心理，睡眠障碍心理生理性失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 身体紧张烦躁，很难平静下来。焦虑抑郁不严重，负面情绪被压抑，只关注睡眠问题。与睡眠有关的条件性刺激(如床、卧室)导致失眠，又称“条件性失眠、习得性失眠”。越是努力想睡，越是烦躁、迷茫、不安，越是难以入睡。相反，当你不尝试睡眠时(比如看电视、看书、坐在客厅的沙发上、在酒店里、在一个非常规的睡眠时间等)，很容易睡着。).
2、 多在20-30岁，多见于女性。约占失眠的15%。父母对睡眠或健康问题的过度关注可能是危险因素。慢性的，持续几年到几十年。容易滥用药物、酒精、咖啡等。警惕失眠背后潜在的焦虑和抑郁。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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