大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。不吃肉类对身体有影响吗，不吃肉类对身体有影响吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 肉类含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、钙等微量元素，尤其是维生素B12。常见的植物性食物含量较少，但肉类一般含量较多。如果长期不吃肉，会导致上述营养素摄入不足，容易影响身体发育、新陈代谢和胎儿生长。此外，还可能引起低血压、贫血、内分泌失调等现象，不利于健康。所以不建议只吃素食，尤其是儿童、孕妇等人群。日常饮食一定要搭配素食。
2、 对于患有肥胖、高血压、高血脂、心脏病等心脑血管疾病的患者，可以分阶段选择不吃肉，有助于降低胆固醇和脂肪水平，对防止病情加重有一定的辅助作用。这类患者在素食阶段也要注意烹饪方式的选择，以蒸、煮、炒为主，避免煎、炒，减少食用油。此外，后续可以根据医生的指示，及时补充肉类。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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