大家好，天天来为大家解答以上问题。人体需要的营养素有哪些，人体需要的营养素有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 蛋白质。
2、 蛋白质是组织细胞的重要组成部分。所以营养摄入中补充蛋白质成分是必不可少的。
3、 脂类物质。
4、 总的来说就是胖。由氨基酸和甘油化合物(如林志忠、胆固醇和胆固醇酯)组成的脂肪在生命活动中起着重要作用，例如抗氧化、某些激素的合成以及促进可溶性营养物的吸收。
5、 碳水化合物
6、 碳水化合物由碳氢化合物和氧组成。它提供了人体约70%的能量。所以在营养素中，人体的摄入量应该在70%左右。
7、 膳食纤维。
8、 膳食纤维可以改善肠道功能，调节肠道内的脂质代谢。调节酸碱体质，甚至帮助控制体重。
9、 矿物
10、 大概是指无机盐吧。它是矿物质成分和酶系统的激活剂，是人体组织的重要物质，还能调节人体的酸碱平衡。
11、 水。
12、 人体内约60%的水是水，构成生命的主要溶剂和载体，调节体温，润滑组织。它是生命活动的重要生理功能。每天喝1升水左右。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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