大家好，天天来为大家解答以上问题。吃什么促进伤口愈合长肉，吃什么促进伤口愈合很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 吃一些富含锌的食物可以促进伤口愈合。锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物、肝脏、木耳、海带、鸡蛋、肉类、全谷物和坚果。
2、 吃一些富含葡萄糖的食物可以促进伤口愈合。糖是人体主要的能量提供者，供给充足的能量对伤口愈合不可或缺。在伤口愈合期，可以多吃富含糖分的水果，不仅可以增加糖分，还可以摄入足够的维生素。富含葡萄糖的食物，蜂蜜、龙眼肉、红枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。
3、 吃一些富含蛋白质的食物可以促进伤口愈合，而蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的机会。瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物中富含蛋白质。
4、 吃一些富含维生素A的食物可以促进伤口愈合。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原合成中起重要作用。维生素A缺乏会阻碍手术伤口的愈合。同时，维生素A也是一种抗氧化营养素，可以美白肌肤。富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄牛奶等。
5、 吃一些富含维生素C的食物可以促进伤口愈合。苏生C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至将已经产生的黑色素还原为无色物质，具有很好的美白效果。因此，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、柠檬、大枣等。在手术伤口愈合期间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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