大家好，天天来为大家解答以上问题。吃什么蔬菜水果去火效果最好，去火的水果和蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 去火食物和水果降火食物推荐：
2、 1、降火最有效的食物：绿茶啤酒咖啡菊花茶螃蟹蜂蜜绿豆糕凉皮
3、 蔬菜中有苦瓜、甘蓝、菠菜和油菜、芹菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜、莲藕、生菜、茄子、丝瓜、茭白、紫菜、金百合(干)、海带、竹笋、冬笋、菊花、土豆、绿豆芽。
4、 水果中有：西瓜、梨、香蕉、柚子、莲藕、柿子、霜橘【n】、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔；中性水果也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、李子、枇杷、橄榄花、红梅、酸梅、海棠、菠萝、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、冬瓜、菱角、荸荠。
5、 其他：花生莲子榛子松子百合银杏大枣南瓜籽西瓜籽酱玫瑰琼脂豆豉绿茶白糖蜂蜜可可
6、 动物性食物：鸭肉兔肉河蟹蜗牛肉马肉鸭蛋这些都是中性的也可以吃：猪肉鹅肉鲤鱼青鱼鲫鱼鲢鱼乌龟泥鳅鱿鱼鸡血蛋鸽子蛋鹌鹑蛋鲈鱼鳜鱼黄鱼带鱼鱼翅。
7、 食品：绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、红豆及其制品。
8、 大豆和大豆制品组：牛奶
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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