大家好，小天来为大家解答以上问题。身体亚健康怎么调理，如何调理身体亚健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 保持好心情。心情好了，身体状况自然就好了。
2、 注意休息，尤其是睡眠的质量和时间。一般尽量在晚上10点半之前睡觉，保证充足的睡眠时间。
3、 一定要注意均衡营养，均衡饮食，多吃优质蛋白，优质蛋白可以增强身体的抵抗力。优质蛋白质来源于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等食物。要补充新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，可以抗氧化和抗衰老。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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