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1、 调整饮食结构。注意饮食清淡，避免或少吃动物脂肪和甜食，包括含糖饮料。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及瘦肉、河鱼和来自蛋白质的豆制品。不吃零食，睡前不加餐。
2、 增加运动量，促进身体脂肪的消耗。适合的运动有跑步、仰卧起坐、散步、游泳等。患者需要加强体育锻炼，促进过多的体脂消耗，努力将体重降低到理想水平。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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脂肪肝怎么减掉（怎么减掉脂肪肝）
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