大家好，小天来为大家解答以上问题。气血不足怎么补，出现气血不足应该补点什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 枸杞：枸杞是一种中草药。可以用枸杞作为滋补食材，比如把枸杞泡在水里，或者做菜的时候加点枸杞。
2、 人参：人参是滋补药，可以用人参炖鸡汤来补充。最简单的方法就是将人参切片泡水，坚持喝一段时间。
3、 西红柿：西红柿是一种独特的食材，便宜又好吃。因为是红色的，所以最适合补气血。
4、 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素，胡萝卜丝可以促进红细胞的生长。所以胡萝卜是非常好的补气血的食物。
5、 大豆：大豆中含有的大豆异黄酮可以调节体内的雌激素，降低胆固醇，所以非常适合女性补充。
6、 大枣：大枣是一种很好的补血食物，但作为中药使用时可能会有很多禁忌。不过作为食材更好，可以用煮枣水来补充。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：