十月是心理健康意识月，虽然有许多因素会影响一个人的健康，但可能不太为人所知的一个因素是经济压力。
DebtSafe 的发言人兼债务顾问 Carla Oberholzer 表示，与财务或债务相关的压力会对南非消费者的健康产生影响。
“不断担心金钱是不健康的，并且通常与影响您的整体健康的身体症状有关 - 例如，您的心理和情绪健康以及幸福感，”Oberholzer 说。
National Debt Advisors 首席执行官查内尔·柯林斯 (Charnel Collins) 表示：“财务困境可以通过多种方式影响您的心理健康。
“无法养家糊口、履行付款承诺或维持生计会导致焦虑和恐慌感。经济压力也会影响一个人的社交生活，导致一个人退出社交活动。
您可以通过以下四种方式管理资金以阻止财务压力：
1. 预算
在制定预算时，列出您的支出、每月扣除额和收入。如果您的总支出超过您的收入，您需要寻找减少支出的方法。
“写下你的收入和支出有助于说明你的钱花在哪里，”柯林斯说。
2. 紧急储蓄
Money Savvy Humans 的创始人 Kathryn Mains 强调了拥有紧急储蓄账户的重要性。
“我的建议是，你可以节省 12 个月的生活费。不可能知道生活会给你带来什么样的曲线球，但你可以做最坏的打算，并抱最好的希望，”Mains 说。
柯林斯说：“没有储蓄可能会导致您在急需资金时不得不贷款，这通常会导致压力。”
请记住，您可以从小处着手，慢慢增加对储蓄账户的供款。
3. 寻求财务建议
Consolidated Wealth Group 的董事兼顾问合伙人 Paula Walker 表示：“财务顾问将帮助您专注于大局，并建立与您的目标相匹配的投资组合。”
“人们应该将财务顾问视为自己的私人教练，指导他们并保持他们对财务规划的积极性。”
4. 管理你的债务
首先开始偿还利率最高的债务。消费者可以与合格的债务顾问交谈，他们可以帮助他们制定可管理的债务偿还计划。
柯林斯说：“以可管理的每月分期付款方式偿还债务并使用任何额外现金来解决债务将有助于缓解财务压力。”
标签：