您好,现在程程来为大家解答以上的问题。去肝火的食物大盘点，去肝火的食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、有了肝火，对身体也是不好的，所以我们要想办法去肝火。
2、有的人用药去肝火，但药都有一定的副作用，还是用食物去肝火比较好，下面我们就给大家介绍一些去肝火的食物，让大家在平常的饮食中轻轻松松去肝火。
3、1.清肝火的水果荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
4、柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛等有肝火者极适宜。
5、2.清肝火的蔬菜百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
6、苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
7、莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
8、茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。
9、莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。
10、适合肝肺有热者食用。
11、茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
12、芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。
13、白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
14、3.有肝火者多喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱者最为适宜。
15、4.菊花粥秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。
16、先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
17、5.芹菜粥新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。
18、应现煮现吃，不宜久放。
19、上面介绍的一些食物都有很好的去肝火的作用，所以当我们肝火过高时，不用急着想怎样通过药物治疗，用食物去肝火就好了，而且食物还很安全，没有副作用，又方便，只要和平常饮食一起吃就好了，也不用专门花时间去调理。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
标签：