哺乳期吃什么奶水多（哺乳期吃什么食物奶水多）

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解答：

1、 米酒鸡蛋汤

2、 米酒鸡蛋汤重点是米酒。米酒有很多催奶的作用，用鸡蛋做汤简单方便。

3、 用草做汤。

4、 雷公藤是中药，专门用来催乳的。把吸管放进汤里一起煮。汤煮好后喝汤水，吸管就不用了。

5、 鲫鱼汤喝。

6、 鲫鱼可以促进泌乳。将鲜鲫鱼熬成浓鱼汤。煮出来的鱼汤又粘又白，就像牛奶一样，喝了之后催乳的效果也很好。

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