高蛋白食物（高蛋白的食物有什么盘点）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。高蛋白食物，高蛋白的食物有什么盘点很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 蛋白质的优质食物有牛奶、动物肉、禽肉、蛋、鱼、虾等动物蛋白。另一种是大豆、大青豆、黑豆等豆类的植物蛋白，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果。

2、 因为动物蛋白所含氨基酸的种类和比例符合人体需要，所以动物蛋白的营养价值高于植物蛋白。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！