吃什么下奶（吃什么下奶盘点）

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解答：

1、 常见的促进乳汁分泌的食物如猕猴桃、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、猪蹄、鱼、鸡肉、丝瓜等。产妇可以用猪蹄、花生、通草、豆腐做汤，或者鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞等。

2、 不爱吃肉的产妇也可以用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥。同时，一定要早开始奶，充分休息，放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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