做什么运动动作可以长高（哪些运动有助于长高）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。做什么运动动作可以长高，哪些运动有助于长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 篮球。打篮球包含了大量的跑跳动作，有助于孩子在生长期拉伸四肢，尽可能促进骨骼的生长。达到增高的目的。

2、 跳绳。跳绳是促进孩子身高最好的运动，一定程度上可以刺激骨骼生长。改善骨骼循环，刺激生长激素分泌，促进儿童生长。

3、 立定跳远。立定跳远是一项发展下肢爆发力和弹跳力的运动。工作之余可以锻炼下肢，促进骨骼生长。想培养长腿的人要坚持下去。

4、 跳高。跳高的动作和原理与跳远相似。两者都锻炼下肢和手臂的肌肉，可以拉伸。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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