酸枣仁治疗失眠三个方法（酸枣仁怎样吃可以治疗失眠）

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解答：

1、 酸枣仁白米煮粥对神经衰弱引起的失眠有很好的疗效，且温和无副作用，特别适合体质较弱的人。简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米较多，将酸枣仁、生地黄加水煎煮取汁，在粳米粥中食用。酸枣仁粥可缓解神经衰弱，缓解失眠，提高免疫力。

2、 治虚劳心烦，睡不着：酸枣仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎100克。五味，八升水，六升水煮酸枣仁，三升水煮草药，三剂不同温度。

3、 治骨蒸，心烦失眠：酸枣仁100克。取两杯水半，研磨过滤取汁，组合成米粥。熟了再组合加入地黄汁，稍微煮一下，就可以吃了。这种吃法可以缓解心烦，促进新陈代谢，镇静安神。

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