生吃花生米的八大好处（原来花生营养价值这么高）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。生吃花生米的八大好处，原来花生营养价值这么高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 花生含钙量高，可以补钙，促进骨骼和牙齿的生长。

2、 含维生素K，能凝血止血；

3、 含有脂肪油，能润肺止咳；

4、 含有铁，可以补血，预防缺铁性贫血；

5、 含有蛋白质，能补虚养生；

6、 含有多种氨基酸，能促进细胞的生长发育，健脑益智，提高记忆力；

7、 含有亚油酸，可降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病；

8、 经常食用生花生可以养胃，延缓衰老。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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