怀孕三个月吃什么好（怀孕三个月吃什么食物比较好）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。怀孕三个月吃什么好，怀孕三个月吃什么食物比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。

2、 叶酸补充：叶酸：生菜、菠菜、橙子、草莓、猕猴桃、樱桃。

3、 维生素：胡萝卜、西红柿、牛肉和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

4、 怀孕前三个月，孕妇可以适当加强营养摄入，有利于胎儿发育。这时候可以选择吃菠菜、西兰花、动物肝脏等富含叶酸的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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