鲜果奶昔的做法和配方（水果奶昔的做法）

大家好，小胖来为大家解答以上问题。鲜果奶昔的做法和配方，水果奶昔的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 材料：酸奶150克、香蕉150克、芒果150克、黄瓜150克、火龙果150克和苹果150克。

2、 芒果奶昔：准备1个芒果，芒果去皮，切块，放入料理机中，加入150g酸奶，开动1.5分钟。如果对芒果过敏，就不要吃了。

3、 香蕉奶昔：香蕉1根或1/2根，切成小块，放入料理机中，加入150g酸奶，开始2分钟。因为香蕉水分少，煮久了味道会更细腻。坚持香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。

4、 黄瓜奶昔：最好用2根水果黄瓜，去皮，切成小块，放入料理机中，加入150g酸奶，开始1分半钟。黄瓜奶昔味道清新但不那么单调。长期食用能润肠通便，排毒养颜。

5、 苹果奶昔：选择酥脆的苹果，去皮，切成小块，放入料理机中，加入150g酸奶，开始1.5分钟。苹果奶昔有瘦肚子的效果。

6、 火龙果奶昔：最好选择红色的火龙果，150g左右。切成小块，加入150g酸奶。放入料理机中，启动1分钟。火龙果有美白瘦身的功效，但不宜晚上喝，会增加排尿，影响睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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