今日肩周炎最有效的治疗方法（肩周炎的治疗方法 自我治疗也有效）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。肩周炎最有效的治疗方法，肩周炎的治疗方法 自我治疗也有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肩周炎的治疗

l、在急性期或早期，最好采取一些措施来固定和缓解病肩的疼痛，如用三角巾悬吊，对病肩进行热敷、理疗或封闭等治疗。

2.慢性期主要表现为肩关节功能障碍。此时以功能锻炼和按摩为主，并采用物理疗法进行治疗。肩周炎的康复治疗主要是医疗体操。

肩周炎的自我治疗

肩周炎的自我治疗方法主要有以下几种：

1.穴位按摩一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手李三穴，上下左右摩擦1分钟，然后用右手按摩左手李三。每天按摩3次。第二个是按摩印堂。用食指或拇指按压穴位，上下左右摩擦，每日1分钟，每日按摩三次。

2.挤压患部，用右手拇指和食指捏左肩压痛点等。用力深按，前后左右揉捏1分钟，然后同样用左手挤压右肩。每天揉两次。

3.功能锻炼

(1)挥拳做肩关节的圆周摆动，先由前向后摆动15次，再由后向前摆动15次，再用同样的方法摆动另一个肩关节。一天荡两次。

(2)耸耸肩。双手叉腰坐着或站着，然后上下耸肩，每次15次，每天两次。

(3)拉耳朵轮廓。先用右手从脑后抓住左右耳廓，再用左手拉右耳廓15次。一天拉两次。

(4)举手。双手十指并拢，掌心向上举过头顶，上下摇动30次，每日两次。

(5)展开你的翅膀。左右手伸直，左右水平抬起，手掌向下飞，上下拍打30次，一日三展。

(6)抱头。躺在床上，双手插在脑后，用手指托起手掌，每天抬头20次。

(7)肘关节。双臂同时握住手肘，然后上下左右摇动30次，每天2次。操作时，各种做法要有慢有快，有轻有重，以酸有微痛为度。各种方法都有舒筋活血、消炎止痛、增强肩部功能的作用。练习的顺序、姿势、每次几次、一天几次，可以根据个人当时的具体情况灵活掌握。但是每天都要坚持，不能停下来。

肩周炎的物理疗法

肩周炎的治疗方法有很多种，其中一种就是物理疗法。

理疗是利用电、光、声、磁、冷、热、机械等物理因素治疗肩周炎。能改善局部血液循环，解除肌肉痉挛，松解粘连，缓解疼痛。

1.短波疗法：可缓解疼痛，改善局部血液循环，松解粘连。两个电极在肩关节前后相对，每次热敷20分钟，每天1-2次，15-20次为一个疗程。

2.超声波疗法：可以消炎，松解粘连。肩部运动疗法，1.0 ~ 1.5 W/cm2，每次8 ~ 10分钟，每日1 ~ 2次。

3.半导体激光：有镇痛作用。取穴为阿是穴，辅以守贞、守经、天宗。每个穴位照射3分钟，每天一次，3-5次为一个疗程。

4.中频电疗：用于

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！