吃生葵花籽有什么好处和坏处吗（吃生葵花籽的好处和坏处是什么）

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1、 生葵花籽富含铁、锌、钾、镁等微量元素。可以治疗失眠，改善记忆力。如果吃得多，长期吃葵花籽，容易发胖，容易导致高血脂。

2、 肥胖和高血脂患者不建议多吃葵花籽。饮食要多样化，有益健康。大部分人可以适当吃生葵花籽。

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