早晨空腹喝牛奶好吗（空腹喝牛奶好吗）

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1、 早上空腹喝牛奶不好。由于牛奶中比例最大的是水，空腹喝牛奶会稀释胃酸和胃液，不利于食物消化。此外，牛奶通过肠道的速度过快，导致牛奶消化吸收的时间不足。所以不建议空腹喝牛奶。最好搭配一些主食，比如面包、馒头、花卷或者鸡蛋。

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