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糙米是什么米怎么煮熟(糙米是什么米)

2022-10-14 09:27:51 来源: 用户: 

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。糙米是什么米怎么煮熟,糙米是什么米相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、糙米是稻米指经过砻谷之后的产物,跟大米长的很像,但是外面看起来带有浅浅的棕黄色,这种米可以发芽,相当于就是脱了外壳的种子,保留了大部分的维生素和矿物质,是人类的理想主食之一,但由于糙米还保留了大部分的膳食纤维,有助于减肥,但也会影响食物中其他营养成分的吸收,因此不能长时间食用。

2、可以将糙米和普通的大米按照2:8或者3:7的比例来做饭。

3、这样可以更好的发挥它的价值。

4、 糙米可以发芽的,如果长了芽之后,它含有的营养成分会急剧增加,生物活性成分也会增多。

5、 自己家做发芽糙米饭很简单的,完全可以在前一天晚上泡上,第二天做饭用就可以了,没有必要去买发芽糙米的。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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