吃什么可以拉肚子对身体无害（吃什么可以拉肚子清肠）

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1、一些粗纤维的食物属于清肠道的作用，多喝水也是可以起到清肠道的作用的，但是都不能起到拉肚子的效果。

2、要想拉肚子可以喝一些中药茶，如番泻叶、决明子、牛蒡子等。

3、建议减肥最好不要选择一些具有泻下成分的食物，避免造成肠道的损伤，最好还是进行运动减肥和饮食控制。

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