一个馒头的热量是多少卡路里视频（一个馒头的热量是多少）

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1、220kcal1个馒头(51.0克)含有热量113大卡，需要散步77.9分钟消耗完。

2、每100克该食物含有:脂肪1.10克;核黄素0.05克;钠165.10克;锌0.71克;磷107.00克;蛋白质7.00克;铁1.80克;维生素E.。

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