今日最新如何快速提高跑步速度100米(如何快速提高跑步速度)

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1、给点分数我就教你，我是田径队的，我去过市比赛。

2、给10分我教你，绝对跑的快 ,跑步是你幅度要大，腿要张开。

3、双手用力，还有你要练高抬腿，这对跑步非常要作用。

4、练高抬腿速度要快，这样的速度提高很快，我原本速度很慢。

5、体育老师教我后不要几天我速度就全班前5了，现在我是市第三名，是国家三级运动员。

6、就按我说的练，下周一考如果要训练别的你也来不急，就高抬腿和跑楼梯。

7、还有多跑几次50米。

本文就讲到这里，希望大家会有所帮助。

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