今日喝蜂蜜的最佳时间和水的温度（喝蜂蜜的最佳时间）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。喝蜂蜜的最佳时间和水的温度，喝蜂蜜的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 蜂蜜营养价值高，可缓解便秘、失眠、消化不良、解酒、补充能量。如果是用来缓解便秘症状的，可以早上喝蜂蜜水排除肠道毒素，但要注意避免空腹饮用，以免损伤胃黏膜。建议饮用前喝适量温水。对于失眠，可以选择睡前半小时喝蜂蜜水，可以滋养脑细胞，缓解失眠烦躁情绪，提高睡眠质量。如果出现消化不良，建议饭后1-2小时喝蜂蜜水，促进肠胃蠕动。酒后常喝蜂蜜水的人，可以缓解宿醉和头痛。

2、 需要注意的是，蜂蜜一定要适量食用，成人每天不宜超过20g，糖尿病人也不建议食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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