今日产后可以吃芹菜吗（产后可以吃山竹吗）

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1.山竹富含维生素，如维生素C、维生素A等，含量较高。吃山竹可以补充产妇各种原因造成的维生素缺乏。

2.山竹含有丰富的铁、锌、钾等矿物质，尤其是钾，而产妇由于饮食原因常出现低钾，表现为多汗、乏力。山竹是很好的食补材料。

3.山竹含有大量的蛋白质、膳食纤维和果胶。因为产后卧床、体质虚弱、食欲差、哺乳等原因，很容易引起便秘。使用山竹可以起到很好的缓解便秘的作用。

4.吃山竹可以降燥、解毒、清热。此外，山竹具有色泽好、味道鲜美、口感好的特点，能促进产妇食欲，增强产妇体质。

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