今日男性喝豆浆影响生育吗（男人喝豆浆影响生育力?）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。男性喝豆浆影响生育吗，男人喝豆浆影响生育力?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 结论：大豆中含有的异黄酮确实是植物雌激素，但活性较低，不能影响男性性征，使男性女性化。目前还没有足够的研究证明豆浆杀死精子或者影响男性生殖能力。流行病学研究发现，适量食用豆浆和豆制品可以预防前列腺癌等疾病。总之，男人完全可以喝豆浆。

2、 豆浆中的植物激素不会使男性女性化。由于“植物雌激素”的生物活性只有药物雌激素的千分之一，只要摄入剂量不大，就不可能逆转激素平衡，从而影响男性性征或男孩的正常发育。豆浆中的植物激素主要是大豆异黄酮，含量不高。2011年，南昌大学食品科学与技术国家重点实验室对日常生活中常见的11种豆类进行了检测，发现豆浆中大豆异黄酮的含量小于100 g/ml，豆浆粉小于100 g/g，喝一杯200 ml的豆浆只摄入了20 mg大豆异黄酮。103010建议每天吃30 ~ 50g的豆类食物。通常大豆中异黄酮的含量为3.5mg/g，按照推荐食用量计算，大豆异黄酮的日摄入量仅为105 ~ 175mg。这一剂量水平不太可能对男性产生女性效应。

3、 豆浆杀精剂，缺乏深入可信的研究。豆浆杀精，影响生殖能力的说法，最早源于一些动物实验。一些动物实验发现，喂食大豆食物的动物生育力下降，睾酮降低。这一结果促使后来的研究者对种群进行研究。2008年发表在《中国居民膳食指南》 (HumanReproduction)上的一篇论文显示，研究人员分别向99名男性提供了15种豆制品，并在3个月内跟踪了他们对豆制品的食用情况。结果发现，在食用豆制品后，这些男性的精子数量确实有所下降，降幅高达25%。另一方面，一些研究人员发现，膳食植物雌激素大豆异黄酮可以保护精子DNA的完整性，防止损伤。2009年，发表在《人类生殖学》期刊(FertilityandSterility)上的一项研究也与“杀精”的结论相矛盾。研究人员比较了不同饮食男性的精子数量和活力，发现长期食用肉类等高脂肪食物的男性，精子数量和活力都有所下降。吃蔬菜、水果、豆类的人，精子数量和活力更好。原因可能是这些食物通常含有更多的抗氧化剂。许多研究发现，抗氧化剂含量高的饮食通常意味着更好的精子数量和活力。大豆含有丰富的抗氧化物质，这可能是其对精子有益的基础。同年，本刊发表的另一项临床分析发现，即使是高剂量的大豆异黄酮(大豆异黄酮日摄入量超过150毫克，有的人甚至达到900毫克/天)，对男性的精子数量和精子质量也没有影响。

4、 许多研究发现，经常食用大豆异黄酮可以降低患前列腺癌的风险。2007年10月发表在《生殖与不育》 (Journal ofNutrition)上的一项研究表明，大豆蛋白的摄入可以降低男性前列腺中雄激素受体的表达，这与多项流行病学研究的结果一致，即豆浆和豆制品有利于预防男性前列腺癌。除了预防前列腺癌，研究发现，适量食用豆制品还可以预防骨质疏松、心血管疾病、胃癌、肺癌等。一般来说，适量饮用豆浆和豆制品对男性有很多好处。总的来说，没有足够的研究证明豆浆可以杀死精子或者影响男性生育能力。

5、 其实豆浆也可以保护男性。事实上，适当吃一些大豆可能对男性有益。许多研究发现，经常食用大豆异黄酮可以降低患前列腺癌的风险。2007年10月发表在《营养学杂志》 (Journal ofNutrition)上的一项研究表明，大豆蛋白的摄入可以降低男性前列腺中雄激素受体的表达，这与多项流行病学研究的结果一致，即豆浆和豆制品有利于预防男性前列腺癌。除了预防前列腺癌，研究发现，适量食用豆制品还可以预防骨质疏松、心血管疾病、胃癌、肺癌等。一般来说，适量饮用豆浆和豆制品对男性有很多好处。

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