今日心脏的小知识（心脏的知识都有哪些）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。心脏的小知识，心脏的知识都有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

心脏的“泵”功能是建立在心肌周期性收缩和舒张的基础上，推动血液在循环系统(血管微循环)中按一定方向流动，输送氧气、营养物质、激素等。将组织和器官的代谢产物和二氧化碳输送到相应的器官进行治疗或排泄。心肌收缩时，心腔变小，压力上升，将血液泵出心腔；心肌舒张时，心腔变大，压力降低，血液回流心腔。由于心房和心室之间的瓣膜——房室瓣(二尖瓣和三尖瓣)以及主动脉瓣和肺动脉瓣之间的单向瓣膜的作用，保证了心脏在执行“泵”的功能时，血液按一定的方向流动，不会发生逆流(“反流”)。

心脏的“泵”功能可以实现心房和心室的舒张和收缩，以及心脏瓣膜的开闭。整个过程通过精确的调控高度协调，并按照一定的顺序发生。心房舒张时，血液从静脉(上下腔静脉和肺静脉)回流到心房；当心房收缩时，心室舒张，房室瓣(二尖瓣和三尖瓣)打开，血液通过房室瓣口流入心室；当心室收缩时，房室瓣关闭，半月瓣(主动脉瓣和肺动脉瓣)打开。血液从心室进入主动脉和肺动脉，分别进入体循环和肺循环。

常见心脏病的有效防治措施：

l、体力活动有心悸、乏力、气短等不适或呼吸困难。

2.劳累或紧张时突然胸痛、胸闷或有压迫感。

3.左胸疼痛，伴有出汗或疼痛辐射到肩部、手臂和颈部。

4.脉搏过快、过慢、过短或不规则。

5.睡觉或梦中突然惊醒，感觉心悸、胸闷、呼吸不畅。

6.性交时感到呼吸困难、胸闷或胸痛。

7.吃饱饭、受凉、吸烟、看情节紧张的电影或电视时，感到心悸、胸闷或胸痛。

8.在公共场所，经常感到胸闷，呼吸不畅，空气不足。

9.上楼时，比之前或比其他人更容易出现心悸和气短。

10.在休息状态下，突然出现心悸、头晕、眼前一黑，感觉自己要摔倒了。

11.孩子的活动能力比同龄人差，心悸、气短、乏力、嘴唇发青。

12.感冒后，走路稍微快一点就觉得心慌、乏力或气短。

L3。突然胸部不适，晕倒在地或感觉“濒死”。

L4。晚上睡低枕时，感觉呼吸困难，需要睡高枕。

15、下肢水肿，手指或脚趾肥大变形。

L6。面部、嘴唇、指甲出现蓝紫色、暗红色等异常颜色。

7.自觉心跳节律异常，心跳漏失，心脏骤停或休息时心悸。

L8。手掌触到前胸壁心脏时，有震颤感。

L9。孕期心悸、头晕、气短或水肿。

20.左肩经常出现放射状疼痛。

常见心脏病概述：

1.心绞痛心绞痛是由冠状动脉供血不足、急性心肌缺血缺氧引起的临床综合征。表现为胸部阵发性挤压痛，可伴有其他症状。疼痛主要位于胸骨后，可放射至心前区和左上肢。常发生于分娩或情绪激动时，持续数分钟，休息或使用硝酸盐制剂后消失。此病多见于男性，患者多在40岁以上。疲劳、情绪激动、饱腹感、寒冷、阴雨天气、

2.心律失常心律失常是指起搏频率、冲动传导过程或窦房结心房、心室细胞异常放电的任何异常，导致冲动发生异常、传导异常以及冲动发生与传导的异常结合。此外，自律性异常引起的室性早搏可通过折返机制形成持续性室性心动过速。心律失常的诊断大多依靠心电图，但有相当一部分患者可根据病史和体征作出初步诊断。

3.心肌梗死心肌梗死是冠心病的一种致命的极端形式，由于冠状动脉闭塞和血流中断导致严重的持续性缺血而引起部分心肌坏死。临床上有胸骨后剧烈而持续的疼痛、发热、白细胞增多、血沉加快、血清心肌酶活性增高和进行性心电图改变，可导致心律失常、休克或心力衰竭。

心肌梗死的大小、范围和严重程度主要取决于冠状动脉闭塞的部位、程度和速度以及侧支循环的沟通。左冠状动脉前降支的闭塞最常见，可引起左心室前壁、心尖、下侧壁、前间隔和前内乳头肌的梗死。左冠状动脉旋支的闭塞可引起左心室的左侧壁、膈肌和左心房的梗塞，并可累及房室结。左冠状动脉闭塞可引起左心室膈面、后间隔和右心室梗死，并可累及窦房结和房室结。右心室梗死和左右心房梗死很少见。左心室心内膜下心肌梗死通常是所有三条冠状动脉严重病变的结果。冠状动脉主干的闭塞导致大面积的左心室梗塞。

根据典型的临床表现、特征性心电图改变和实验室检查结果，不难诊断本病。无痛病人更难诊断。一旦确诊，目前主要的治疗方法有：经皮球囊血管成形术、冠状动脉支架植入术、冠状动脉旁路移植术等介入手术治疗。

确保心血管健康生活方式指南：

1.控制体重。体重增加10%，患冠心病的风险增加38%；体重增加20%，患冠心病的风险增加86%，高血压合并糖尿病患者的冠心病患病率比不合并糖尿病的高血压患者高一倍。

2.戒烟。烟草中的尼古丁会使心跳加快、血压升高(过量吸烟也会降低血压)、心脏耗氧量增加、血管痉挛和血流异常。

　　3、限酒。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

　　4、改善生活环境。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，尽量远离各种污染。

　　5、避免拥挤。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，减少受到感染的机会。

　　6、合理饮食。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看，营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇，具体执行措施应符合以下要求：

　　l、每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。

　　2、脂肪的摄入不超过总热量的30％。

　　3、少吃或不吃蔗糖、葡萄糖含量高食品。

　　4、多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜等。

　　5、少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。

　　6、饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。

　　7、饮食有规律，尽量避免过度饥饿或暴饮暴食。

　　8、适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。

　　9、每日至少一餐有黑木耳，颇具调血脂、降血糖，调节免疫力等保健功效。

　　10、夜间临睡前可适量饮水尽量不再进食。

　　7、合理运动积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，运动量应逐步增加，以不引起不适症状为原则。

　　经常性的适量运动可以促使心脏的微小血管扩展、延长、分枝增多，改善心肌的供氧状况，改善机体脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血液粘滞度过高，对预防血栓和延缓动脉粥样硬化的形成具重要意义。

　　有益心脏健康的锻炼方式：

　　1、散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800-2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

　　2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

　　3、太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

　　体育锻炼中的注意事项：

　　l、任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

　　2、运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。

　　3、进餐与运动至少间隔1小时以上。

　　4、运动最适宜的温度是4℃－30℃。

　　5、运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止。心血管疾病患者，不宜清晨锻炼，其理由有三：

　　（1）人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。

　　（2）上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。

　　（3）人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。

　　8、规律生活养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。人的情绪一旦紧张、激动，会使得交感神经兴奋，儿茶酚胺增加，结果使心跳加快，血压升高，心肌耗氧量亦明显增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。

　　古人云“和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”，是调养身心的上好座右铭。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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