大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。腰间盘突出症自我疗法，腰间盘突出症的治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
腰椎间盘突出是椎间盘退变和损伤的结果。即使在影像学上对神经有压迫，也有相当一部分人没有症状。正常人20%有腰椎间盘突出。这种变化就是退化，代表了人类生长发育的衰老阶段。它不是疾病，当然也不需要治疗。
如果腰椎间盘突出刺激或压迫神经，导致腰腿疼痛、麻木、无力，我们称之为腰椎间盘突出，这是一种病，需要“治疗”。但70%以上的腰椎间盘突出症患者有自限性，症状一般在3周至3个月内消失。
在治疗方面，腰椎间盘突出症可根据发病时间、症状严重程度、发作频率等因素进行保守治疗、手术治疗和微创治疗。
保守疗法
腰椎间盘突出症的保守治疗主要是利用疾病的自然病程——自限性进行的一系列非特异性治疗。是否有效主要与疾病本身的特点有关，还有发病时间和神经损伤的严重程度。目前国内外都没有治疗腰椎间盘突出的灵丹妙药。
保守治疗的目的和机制：
1.有效缓解腰腿痛急性发作的症状；
2.为消除神经根炎症创造条件；
3.避免一切加重神经根压迫刺激的因素；
4.滋养神经，促进神经损伤(麻木)的恢复；
5.减轻椎间盘的压力，促进突出的髓核的恢复和吸收——这种情况发生在百分之几的病人身上。
我们强调保守治疗的目的是减轻疼痛性炎症，避免新的椎间盘-神经刺激，而不是椎间盘突出的消失或恢复。
保守治疗要掌握疗程，3周至3个月(=自然病程)；也就是说，症状一般在三周内不会缓解，如果保守治疗三个月以上，症状仍然明显，则效果一般较差(或无效)。保守治疗有效率约为70-80%，其中一半症状消失，另一半长期保持轻度症状。
选择能缓解疼痛的体位和活动，疼痛明显时卧床休息2~3天左右；症状缓解后，可以进行一定的活动。如果可以，可以继续上班，做轻活动。相比之前严格的卧床休息1~3个月，这个康复方案的疼痛缓解比例更高。这个结论已经被国外的大规模对照试验所证实，与一般人的治疗和休息的概念有很大的不同。
长期躺在硬板床上，不仅对恢复无益，还会引起腰肌萎缩等一系列卧床并发症。在治疗期间，你可以做任何你能做的事情，这样你可以更快的恢复。
可与抗炎镇痛药物(如西乐葆、或扶他林、或安康欣等)合用。)、神经营养药物(如维生素B12、甲钴胺等。)，以及舒筋活血的药物(如腰痛、活络丹等。).
短期腰围(2-3周)，理疗，部分患者会从中受益。按摩、牵引等传统治疗方法流行，但疗效缺乏循证医学证据。
外科疗法
20 ~ 30%的患者，保守治疗无效，反复发作，严重影响工作和生活，需要手术治疗。
手术见效快，有效率高(90-95%)，但属于侵入性治疗。一般术后住院7-10天，术后2-5天可以下床行走。恢复期根据病情不同，手术方式不同，最快3周可用于办公室工作。
微创治疗
最后，在选择传统手术治疗前，还可以选择介入治疗或微创手术，包括硬膜外阻滞、等离子射频、椎间盘镜等。硬膜外阻滞或骶管阻滞，近期有效率60-80%；长期有效30-40%。等离子和显微内窥镜椎间盘切除术的有效率相对较高。
每种疗法都有最好的适应症，这需要前任的建议
相反，高跟鞋会引起和加重腰痛的症状，因为它的作用是迫使人体的重心前移。从人体力学的角度来看，鞋子对于人来说相当于一座建筑的地基。基础前倾，重心不可避免的前移，脊柱的曲率增大。这就是高跟鞋被称为腰椎杀手的原因。所以医生会告诫椎间盘突出的患者不要穿高跟鞋，患者也会注意。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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