今日头发稀少枯黄怎么治疗（头发枯黄稀疏的食疗方法）

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1、 蘑菇粥

2、 养血和中，健脾益气。这顿饭用的是蘑菇，营养丰富。香菇用冷水浸泡，洗净，切碎，磨粉，洗干净。锅里放些水，香菇，粳米，一起煮。用武火煮沸后，改用文火煮至粥熟。

3、 虾鸡蛋汤

4、 益气补肾，和胃健脾。这顿饭用的是虾皮，富含钙质。制作虾皮，去除杂质，洗净，将鸡蛋敲入碗中，搅打成气泡，然后加入虾皮中搅拌均匀。将蛋液碗放入蒸锅，蒸熟，取出，配饭食用。

5、 牛奶粥

6、 养血润燥，和胃健脾。将大米洗净，放入锅中，加入适量的水，用文火煮粥。粥半熟时，在米汤中加入牛奶和糖，做成粥。早餐最好趁热吃，空腹吃。

7、 红枣芝麻汤

8、 将黑芝麻150克、核桃仁75克、红枣50克放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煨。核桃和黑芝麻含有丰富的亚油酸和维生素E，可以防止皮肤干燥，增加皮肤对湿疹的抵抗力，有助于毛发生长。中医也认为它们有乌发乌发的作用。

9、 雪梨唐力

10、 取黑stand 30克，梨一两。将梨切片，然后在锅中加入适量的水和黑豆，用武火煮开，再用文火煮。每天吃梨喝汤两次，对预防白发、少年白发、早发白发、黄发有效，是一种效果很好的乌发食品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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