孕妇吃哪些水果有营养（孕妇吃什么水果好 吃什么不好）

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早孕：柚子、苹果、葡萄、橘子、香蕉。孕早期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。柚子含有天然叶酸，非常适合早孕。想吃热水果，一定要少量。最好和凉性水果一起吃，会中和寒热。西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有选择性。中期：樱桃、猕猴桃、橙子、梨、葡萄

孕中期，准妈妈胃口大，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。孕晚期：猕猴桃、橘子、梨、葡萄。孕晚期，孕妈咪可以多吃一些维生素较多的水果，如猕猴桃、橘子、梨等。体质偏热的孕妈妈最好少吃橘子，以免橘子中的成分造成色素沉着过度，皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈妈可以多吃。孕期应该注意哪些水果？不能吃，只能尽量少吃，小心吃。水果味道鲜美，是深受女性欢迎的健康食品，但需要注意的是，有些水果对孕妇并不好。严格来说，没有孕妇不能吃的水果。只是有些水果在孕期需要尽量少吃，或者需要注意怎么吃。1、山楂山楂能促进子宫收缩，导致流产。无论在孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂条、炒山楂等山楂制品。2、木瓜木瓜性寒，体质虚弱，食用后脾胃不好，容易出现腹泻、腹痛等现象。此外，木瓜中含有的木瓜蛋白酶对子宫有明显的收缩作用，孕妈妈食用后可能会意外流产或早产。3.桂圆性热，有活血的功效。吃多了容易导致胎动频繁，甚至流产。孕早期的孕妈妈要特别注意这一点。4.榴莲知道榴莲营养丰富，但是榴莲性热，含糖量高。吃多了容易导致血糖升高，便秘。孕妈妈不要经常吃榴莲。如果真的喜欢，每天最多吃一小瓣。尤其是患有妊娠期糖尿病和痔疮的孕妇更应避免食用。

5.多吃桃子会加重燥热，导致胎动不安。还可能增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。6.杏子杏子有流产的作用，对牙齿不好。杏子吃多了会上火，拉肚子。而且容易得疖子、疖子，引起胃病。孕妈妈不要吃杏仁，尤其是苦杏仁。其中的有害物质可能通过胎盘影响胎儿。7.芒果、菠萝等过敏水果，芒果中的致敏蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸都是引起水果过敏的常见致敏物质。由于怀孕的特殊性，即使孕妇在怀孕前不会对某些水果产生过敏反应，为了保险起见，也不建议一次性吃太多。如果孕妇孕前从未吃过这种敏感水果，孕后也不要一下子吃太多，以免引起过敏。

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