如何缓解眼睛疲劳近视（如何缓解眼睛疲劳）

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。如何缓解眼睛疲劳近视，如何缓解眼睛疲劳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、当今互联网时代，电脑、手机、平板电脑、电视被广泛使用。

2、虽然这些电子产品给我们带来了无限的便利，但它们也给我们带来了许多弊端。

3、我们的眼睛首当其冲。

4、很多人在整天面对电脑后，会出现眼睛干涩、畏光、充血等典型信号，这些都是眼睛疲劳的症状。

5、那么如何才能缓解眼疲劳，拯救视力呢？1.玩手机电脑的时间要有限制。

6、每半小时让你的眼睛休息一下。

7、如果长时间盯着手机电脑屏幕，眼睛自然会干涩，进而疲劳。

8、2.休息时闭上眼睛，让眼睛闭上几分钟，一边静静地听轻音乐，一边静静地翻几下眼睛。

9、3.俯瞰和放松。

10、长时间看电脑后，远眺或欣赏绿植。

11、绿色是眼睛最舒服的颜色，可以让眼睛得到适当的放松。

12、由于人们在看近处的物体时会向内向下看，所以在休息时尽量保持眼睛看着左上方和右上方。

13、4.经常滴眼药水。

14、眼疲劳的人需要眼药水。

15、不一定要用功能性眼药水，用眼药水缓解眼疲劳就可以了。

16、轻轻滴一滴，闭眼几分钟，给眼睛充足的营养和休息。

17、5.眼部应用每个人都有不同的眼疲劳症状。

18、需要选择不同的眼部涂抹方式，对症下药。

19、清热：除了消除黑眼圈，还有助于缓解双眼疲劳。

20、冷敷：有助于消除熬夜后眼睛的血丝。

21、涂抹牛奶：可以缓解眼部浮肿。

22、熏茶：对舒缓眼睛、滋润眼球、保护视力很有帮助。

23、6.光线的影响调节电脑屏幕的亮度，屏幕亮度降低，会缓解眼睛疲劳。

24、同时，晚上熄灯后尽量不要玩手机。

25、太暗的光线会更加刺激你的眼睛。

26、眼睛是心灵的窗户。

27、眼睛疲劳让我们的窗户布满灰尘，缓解眼睛疲劳，扫去覆盖的灰尘，缓解眼睛疲劳。

28、更多的保养会让我们更健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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